Hallo und herzlich Willkommen in meinem persönlichen Abnehm- und Lauftagebuch. Wie kam es überhaupt zu diesem Blog? … Der Grund, warum ich abnehmen möchte und wodurch ich dann auch zum Laufen gekommen bin, ist – wie kann es anders sein – eine Wette. Meine Schwiegermutter, meine 2 Schwager, meine Freundin und ich haben gewettet, dass wir im Jahr 2011 jeweils 11% Körpergewicht verlieren. Einsatz ist pro Person € 20,–. Erschwerend kommt dazu, dass die Verlierer für die Gewinner die jeweiligen Leibgerichte kochen müssen.

Nachdem ich Ende 2010 bereits stolze 95kg bei einer Größe von 180cm auf die Waage gebracht habe, wars ein Leichtes bei der Wette einzusteigen. Leider hatte ich die Idee mit diesem Blog erst jetzt … aber besser spät als nie sagt man.

Mein Plan sieht vor, dass ich zuerst mal ein wenig Gewicht durch eine Diät verlieren wollte und dann im späteren Verlauf auch wieder Sport machen wollte. Und genau an diesem Punkt bin ich jetzt angekommen. Ich bin inzwischen (Stand 28.3.2011) bei einem Gewicht von 87kg angekommen wo ich auch schon seit ca. 2 Wochen stehe. Ich mache aber auch seit diesen 2 Wochen wieder Sport. Jeden zweiten Tag wälze ich meine Rundungen aufs Laufband und laufe 40 Minuten bei derzeit noch sehr langsamer (6,6 – 6,8 km/h) Geschwindigkeit. Das hört sich jetzt nicht sehr schnell an, aber für mich reichts. Und es soll ja keine Qual sein. In erster Linie möchte ich jetzt mal meine Ausdauer steigern und meine Herzfrequenz – die leider im Ruhezustand schon sehr hoch (ca.90 Schläge/Minute) ist – senken. Erst danach möchte ich die Geschwindigkeit kontinuierlich steigern.